つくりおき.jpの料金は高い？コスパやお得感を他の類似サービスと比較

つくりおき.jpの料金は高い？コスパが良いと言える理由について紹介します

つくりおき.jpを初めて知った方の中には、「料金がやや高めでは…？」と感じる方もいるかもしれません。確かに、1回あたりの費用は4〜5品で約6,000円前後と聞くと、冷凍弁当やスーパーのお惣菜より高く見えることも。でも、実際にサービス内容を見てみると、「このクオリティでこの価格なら、むしろお得かも」と感じられる理由がしっかりあるんです。ここでは、つくりおき.jpの“価格以上の満足感”について、5つの理由に分けてご紹介していきます。

理由１・手作りクオリティの家庭料理がプロ品質

つくりおき.jpの最大の魅力は、何といっても「プロの料理人による手作り」という点です。専属のシェフが一品一品丁寧に作っており、家庭ではなかなか出せない絶妙な味つけとバランスが特徴。工場で大量生産される冷凍弁当とは一線を画し、どのメニューにも“手づくりの温かみ”が感じられるのが嬉しいポイントです。毎週届くお惣菜は、すぐに温めてそのまま食卓へ出せる手軽さもあり、時間も手間も大幅にカットできます。「プロ品質の家庭料理が、コンビニや外食より健康的でおいしい」と感じられるからこそ、この料金でもコスパが良いと感じる利用者が多いんです。

つくりおき.jpは、専属シェフが一品一品手作りしています

専属のシェフが家庭のキッチンをイメージしながら、愛情を込めて調理しているのが特徴です。出来合いのものとは違い、味の深みや素材の活かし方にプロの技術が感じられます。

工場の大量生産とは違い、家庭で作ったような温かみのある味

冷凍ではないため、素材の食感や風味が損なわれず、まさに“おかあさんの味”をそのまま再現したような、やさしい仕上がりになっています。

クオリティの高い惣菜が毎週届くのはコスパが良いといえる

スーパーのお惣菜や外食を頻繁に利用するより、はるかに栄養バランスが良く、無駄な出費も減らせるという声も多く聞かれます。

理由２・ 4〜5品セットだから、食卓のバリエーションが一気に増える

つくりおき.jpの魅力は、単なる「1食完結型」ではないという点です。毎週届くセットには、主菜や副菜がバランスよく4〜5品含まれており、そのまま一汁三菜のメニューを整えることができます。ご飯やお味噌汁を自分で用意すれば、立派な家庭料理の完成。朝食に1品、昼食にもう1品…というように使い回すことで、数日分の献立にもなります。また、和・洋・中のバランスも考慮されていて、飽きが来ないラインナップになっているのも嬉しいポイントです。自分でレシピを考えたり、買い物に行ったりする手間も減るので、「考える負担が減って楽になった」と感じる方も多いです。

1週間分として、主菜・副菜がまとめて届く

毎週異なるメニューが届くので、「今週は何が来るかな？」というちょっとした楽しみにもなります。

家族構成や用途に合わせて食材を組み合わせられる

食べ盛りのお子さんがいる家庭なら2品を一度に、1人暮らしなら小分けして数日に分けて…と、暮らし方に合わせて使えるのも便利です。

理由３・食材ロスが減る＝結果的に節約

つくりおき.jpは、あらかじめ調理された料理が「ちょうどいい量」で届くのが魅力です。自炊だと、つい多めに買ってしまったり、余った野菜を使い切れずに捨ててしまった…なんて経験ありませんか？それが積み重なると、意外と大きな“食材ロス”＝“お金のムダ”になっているんですよね。その点、つくりおき.jpなら、必要な分だけが週ごとに届くので、冷蔵庫もすっきり、食材の管理もラク。作りすぎて残すこともなくなり、自然と「無駄なく食べ切る」習慣ができてきます。「あれ？最近ゴミも少ないし、食費も安定してるかも…」と感じる方も多いんです。表面的な価格だけを見ると少し高く見えるかもしれませんが、こういったロスが減ることも含めて考えると、実はとてもコスパがいいんですよ。

買いすぎ、作りすぎ、無駄にしてしまう心配なし

食材を無駄にしないだけでなく、食べすぎ防止にも◎。適量が届くから、食生活も自然と整いやすくなります。

毎週必要な分だけが届くから、冷蔵庫管理も簡単

冷蔵庫の中が整理されていると、気持ちにも余裕が生まれます。「あれ、これいつ買ったっけ…？」がなくなるんです。

理由４・時間をお金で買える！＝自己投資になる

忙しい毎日の中で、一番大切な資源って“時間”かもしれませんよね。つくりおき.jpを使えば、「献立を考える」「スーパーに行く」「調理する」「片付ける」という家事の時間がまるっと浮きます。その時間を、趣味の時間にあてたり、子どもとゆっくり過ごしたり、自分を癒すリラックスタイムに変えられる。これって、単なる食事の話ではなく、「時間をお金で買う」という、立派な自己投資なんです。仕事や育児で1日があっという間…という方ほど、こういったサービスを取り入れると、日常がぐっとラクになりますよ。「疲れてるけど、コンビニご飯にはしたくない」そんな日も、つくりおき.jpが冷蔵庫にあれば心強い味方になってくれます。

料理する時間、買い物をする時間、献立を考える時間を考えなくてよい

毎日「今日なに作ろう？」と悩む時間、実は意外とストレスになっていませんか？つくりおき.jpならそのストレスがゼロになります。

浮いた時間を自分に使うことができる！

本を読んだり、ゆっくりお風呂に入ったり…ほんの30分でも、好きなことができると気持ちも穏やかに。暮らしがちょっと豊かになります。

理由５・毎日ちゃんと「健康的な食事」が取れる

つくりおき.jpは、味だけでなく“栄養バランス”にもこだわっています。メニューはすべて管理栄養士が監修しており、野菜たっぷり、塩分控えめ、カロリーも配慮された構成。普段から外食やコンビニが多くなっている方にとっては、栄養の偏りが心配になりますが、つくりおき.jpならその不安をしっかりカバーしてくれます。しかも、和食中心のやさしい味付けなので、子どもからお年寄りまで、家族みんなで安心して食べられますよ。健康的な食生活って、「わかっていても、続けるのが難しい」もの。でも、こうしてプロに任せることで、“無理なく整った食事”が続けられるようになります。健康は毎日の積み重ね。そのための第一歩として、つくりおき.jpはとても頼れる存在なんです。

管理栄養士監修のバランス食

専門家が考えているから安心。見た目はシンプルでも、栄養設計はしっかりされているから信頼できます。

野菜たっぷり、塩分控えめ、カロリーも配慮

高血圧や体重管理が気になる方にもやさしい内容です。ヘルシーでも「ちゃんと美味しい」のが嬉しいですよね。

子供から高齢者まで安心して食事を楽しむことができる

濃すぎず薄すぎない、絶妙な味付け。家族みんなの“ちょうどいい”を叶えてくれるのが、つくりおき.jpの良さです。

つくりおき.jpの料金は高い？料金プランについて紹介します

つくりおき.jpを検討するうえで、やっぱり気になるのが「実際、いくらかかるの？」という料金のことですよね。冷凍弁当などに比べると、“ちょっとお高め”に見えるかもしれませんが、それにはしっかりとした理由があります。プロの料理人が毎週手作りしてくれる点や、冷蔵のまま新鮮な状態で届くことを考えると、単なる「食事の買い物」ではなく、“質の高いサービス”を受けていると考えると納得できる価格帯です。ここでは、つくりおき.jpの基本的な料金プランや、どんな内容が含まれているのかを詳しくご紹介していきます。「価格だけ」で判断してしまう前に、一度“中身”をじっくり見てみましょう。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpの料金は、**1回あたり5,980円（税込）〜6,980円（税込）前後**が目安となっています。基本のプランは「大人2〜3人前×4〜5品」のセットで、主菜・副菜がバランス良く組み合わさっており、1週間分の食卓をまかなえるボリューム感があります。1品あたりで換算すると、約1,200円前後。コンビニのお弁当やファミレスでの外食と比べても、手作りで栄養バランスも整った内容でこの価格なら、コスパの良さを感じる方も多いです。

また、つくりおき.jpは**定期縛りがなく、1回のみの単発利用も可能**です。ちょっと試してみたい方や、忙しい週だけ頼みたいという方にもぴったり。マイページからスキップ・停止の操作もワンクリックでできるので、ライフスタイルに合わせて柔軟に使えるのも魅力です。

さらに、初回限定で1,500円キャッシュバックなどのキャンペーンが行われていることもあるため、「最初はお得に始めたい！」という方は公式LINEから最新のキャンペーン情報をチェックしてみてくださいね。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

各プランは大人２人+こども２人の計４人前の食材が届く

つくりおき.jpのセットは、毎回「大人2人と子ども2人」でしっかり満足できるボリューム感で届けられます。一般的な食材宅配サービスでは、分量が少なめだったり、小分けになっていて「ちょっと物足りない…」と感じることもありますよね。でも、つくりおき.jpでは1品ごとの量もしっかりしていて、家族で分けて食べるのにぴったりのサイズ感です。夕飯にメインとして出せるもの、副菜として使えるもの、ちょっとお弁当用に取り分けられるものなど、使い勝手の良さも大きな魅力です。おかずが4〜5品届くので、1週間の食卓のバリエーションも広がりますし、子どもが好きそうなやさしい味つけも多いので、家族全員で楽しめる点もうれしいポイントです。まとめて届く分、毎日悩む時間も減って、料理にかけるストレスがぐっと軽くなるのも魅力です。

他の類似サービスに比べると料金が高く感じる人もいる

つくりおき.jpの料金は、他の宅配弁当や冷凍おかず系のサービスと比べると、やや高めに感じられるかもしれません。例えば、冷凍タイプの宅食やミールキットの一部には、1食あたり500円前後というリーズナブルな価格帯のものもあります。それと比べると、つくりおき.jpの1週間分の価格が5,000円台後半〜6,000円前後という設定は、少し躊躇してしまう方もいるかもしれません。でも、この料金には、専属シェフによる手作り品質、栄養バランスの配慮、食材の選定、配送のタイミング調整など、サービス全体にかかる手間とクオリティが反映されています。価格だけで判断すると高く見えるかもしれませんが、「何にお金を払っているか？」を考えると、その理由がきっと見えてくるはずです。

１品あたりの量が多い/１品あたり大人２～３人前のボリューム

つくりおき.jpのおかずは、1品ごとのボリュームがとにかくしっかりしています。たとえば、お魚の煮付けや炒め物など、見た目以上に量があり、大人2～3人前として食卓に出しても十分満足できるサイズ感です。冷凍弁当などと違って、1人前ずつの小分けになっていない分、「シェアして食べる」「2日分に分けて使う」「お弁当に取り分ける」など、いろいろな使い方ができるのがポイントです。1食の中で何品も並べると豪華な食卓になりますし、日によっては主菜を残して翌日にアレンジすることもできます。ボリュームのある手作りおかずが届くと、自然と食事の満足度も上がりますし、外食の回数が減って節約にもつながります。1品あたりの価格で換算しても、納得できるコスパだと感じられるはずです。

食材のボリュームや品質を考えるとコスパが良いサービスといえる

一見、価格が高めに感じるつくりおき.jpですが、その中身をよく見てみると「これはコスパが良いな」と思える理由がたくさんあります。まず、1品ごとの量が多く、2〜3人前として食べられるので、実際の食費として換算するとかなりお得になります。そして、使われている食材も丁寧に選ばれていて、国産を中心にバランスの良いメニュー構成がされているのも特徴です。また、すべて専属のプロの料理人が手作りしている点も大きなポイントで、味のクオリティが家庭の常備菜とは段違いなんです。健康を意識した塩分控えめ・カロリー設計など、体にやさしい配慮もされていて、価格以上の価値を感じるという声も多くあります。毎週の食事の手間を減らしつつ、安心・安全なごはんが届くサービスとしては、十分にコスパの良い選択だと思います。

食材宅配サービスを選ぶときに「価格が安いこと」を最重視する人にはおすすめできない

つくりおき.jpは、栄養バランス、味のクオリティ、手作り感、そして安心して食べられる衛生管理など、全体のサービス品質がとても高い食材宅配サービスです。ですが、そのぶん価格にも一定の水準があります。1食数百円で済ませたい、食費はとにかく最小限に抑えたいという方にとっては、少し割高に感じることもあるかもしれません。毎日の食事を「安さ重視」で選ぶ方にとっては、つくりおき.jpのような“丁寧で高品質な宅配惣菜”はコストパフォーマンスよりも「価値」の側面が強くなるため、ややミスマッチに感じる可能性があります。ただし、「健康」「手間を減らす」「毎日きちんとしたごはんを食べたい」という想いがある方にとっては、このサービスは非常に頼もしい味方になります。自分の優先順位に合わせて、選ぶことが大切ですね。

つくりおき.jpの料金は高い？お得な料金プランの選び方について紹介します

つくりおき.jpの料金が「高い」と感じるかどうかは、ライフスタイルや使い方次第です。一見すると週5食プランで6,900円（エリアにより異なる）という価格は高めに映るかもしれませんが、よく見ると1セットに大人2〜3人前相当の4〜5品が含まれており、1人1食あたりのコストはかなりリーズナブル。しかも、調理済みの手作りおかずが届くため、買い物・調理・片付けといった一連の作業からも解放されることを考えると、コストパフォーマンスは非常に高いサービスだといえます。

料金プランには「週3食プラン」と「週5食プラン」があり、まず試すなら週3食プラン（約5,000円前後）がおすすめ。自炊と宅食を併用しながら、忙しい日だけつくりおき.jpを使いたいという方にピッタリです。一方、食事作りの負担を根本から減らしたい、健康を意識して毎日ちゃんとした食事を摂りたいという方には週5食プランが断然おすすめ。1食あたりのコストも下がり、食材ロスも防げて結果的にお得です。

特に小さなお子さんがいる家庭や、高齢の親と同居している家庭では、「家族全員が同じ食事を安心して食べられる」という安心感が、つくりおき.jpの大きな魅力。時間を節約しつつ、健康管理や家族の満足度も叶えられるため、単なる宅配食ではなく“生活の質を上げる”ツールとして活用できます。

つくりおき.jpの１食あたりの料金について

つくりおき.jpの料金は一見すると高く感じるかもしれませんが、実際にはその「内容」と「量」を考えると非常にコストパフォーマンスに優れた宅食サービスです。2025年4月時点での主なプランには「週3食プラン」と「週5食プラン」があり、それぞれの料金は地域によって若干異なりますが、全国的には税込5,000〜7,200円前後で推移しています。

つくりおき.jpは「一食分＝一人前」ではなく、1セットにつき大人2〜3人前のボリュームが基本。そのため、たとえば週5食プラン（約6,800円）を大人2人でシェアした場合、1食あたりの実質料金は約340〜370円程度に抑えられます。この金額で手作りのおかずが4〜5品も食卓に並ぶと考えると、非常にお得です。

また、冷蔵で届く惣菜はチンするだけで即食べられるため、外食やコンビニで済ませるよりも安価で、しかも健康的。献立を考える手間や調理時間、買い物の労力までカットできることを考慮すれば、時間もお金も節約できます。

週3プランは「試してみたい」「平日だけ使いたい」「自炊もしたい」といったライトユーザーに、週5プランは「毎日の食事作りから解放されたい」「健康管理を重視したい」といった本格的な宅食活用派に向いています。ライフスタイルに合わせて無理なく続けられるプランを選ぶことが、つくりおき.jpをお得に使いこなすコツです。

プラン	１食あたりの料金
週３食プラン	832円
週５食プラン	798円

週５プランは１食あたりの料金が安くコスパが良い

つくりおき.jpの週5食プランは、まとめて注文することで1食あたりのコストを下げられる仕組みになっており、実はとてもコスパが良いと評価されています。一般的な宅食サービスのように冷凍保存ではなく、冷蔵配送の手作り惣菜が4～5品届き、それを家族で分けたり一人暮らしで複数回に分けて食べることも可能です。1回の調理・買い物・片付けの手間を省けることを考えると、時間的コストも抑えられます。さらに、食材ロスもなく、健康的な食事が自然に取れるため、「結果的に節約にもつながる」と感じるユーザーも多いです。忙しい毎日をサポートするための自己投資と考えれば、週5食プランはかなりお得な選択肢といえるでしょう。

週３食プランがおすすめな人について

つくりおき.jpの週3食プランは、「フルで宅食は必要ないけれど、時々頼りたい」という方に最適なプランです。特に、基本的には自炊をしているけれど、仕事が立て込む日や子どもの習い事でバタバタする日は「ごはん作りをパスしたい…」という方にぴったり。たとえば週3日だけおかずセットを使うことで、無理なく食事の質を保ちつつ、日々の生活にゆとりを持たせられます。宅食と自炊のいいとこ取りができるのが大きな魅力です。

週３食プランがおすすめな人１・自炊も宅食も「いいとこ取り」したい人

自炊を中心にしつつ、忙しい日や疲れた日だけは宅食に頼りたい。そんな柔軟な食生活を送りたい方には、週3食プランがベスト。食材の余りや料理疲れを防げて、効率よく日々の食卓をまわせます。週末にまとめて作り置きができない人にとっても、ちょうど良い“もうひとつの選択肢”になります。

週３食プランがおすすめな人２・予算を抑えつつ、宅食を始めたい人

「いきなり週5はちょっと高いし多いかな…」と感じる方におすすめなのがこのプラン。1週間のうち3日だけ、プロが作った栄養バランスの良いおかずが届くことで、食生活を整えながら出費もコントロールできます。お試し感覚で始めやすく、宅食サービスが初めての方にもぴったり。特にひとり暮らしや2人暮らしの家庭では、無理なく続けやすい価格帯と分量です。

週３食プランがおすすめな人３・忙しい日のために「保険」を持ちたい人

つくりおき.jpの週3食プランは、まさに「忙しい日用の食事保険」として活躍してくれます。残業が確定している日や、子どもの送り迎えで夕飯づくりに手が回らない時など、「今日は無理…」というタイミングに冷蔵庫からサッと出してすぐ食べられるのは本当に助かります。しかも冷蔵保存だから冷凍庫を圧迫する心配もなく、数日で食べ切れる分量なので、ストック管理もラク。無駄になりにくく、必要な時にしっかり頼れる。この“ちょうどよさ”が、週3食プランの最大の魅力です。

週３食プランがおすすめな人４・食べ盛りの子どもや家族がいる家庭

食べ盛りの子どもがいるご家庭では、日々の料理の負担がとにかく大きくなりがち。そんなとき、つくりおき.jpの週3食プランは「お助けアイテム」になります。届くのは主菜・副菜合わせて4〜5品なので、メインディッシュにプラスして少しずつ分けることで、家族全員のおかずがパパッと整うんです。「今日はもう作れない！」って日でも、これさえあれば大丈夫。しかも“手抜き感”が出ないのがポイント。プロのシェフが作ってくれてるので、味も栄養バランスもバッチリ。家族も満足してくれるから罪悪感ゼロの“上手な手抜き”が叶いますよ。

週３食プランがおすすめな人５・初めて宅食サービスを試してみたい初心者さん

宅食サービスが気になっているけど、「いきなり週5はハードルが高い」「自分に合うか不安…」という人にぴったりなのが、週3食プランです。まずは少ない回数から始めることで、味の好みや分量、生活スタイルとの相性をしっかり確認できます。いわば“お試し感覚”で導入できるプランなので、初めての宅食デビューには最適。使ってみて「これは便利！」と感じたら、そのまま継続するもよし、週5食プランへのステップアップも自然にできます。まずは気軽に始めてみて、自分にとっての“ちょうどいい使い方”を見つけましょう。

宅食サービスって初めてで、いきなり週5はちょっと不安

宅食に興味はあるけれど、「本当に自分に合うのかな？」と不安を感じる人は少なくありません。特に、毎日届けられる週5プランに最初から申し込むのは、少し勇気がいる選択です。そんな方は、まず週3食プランなどで様子を見るのも良いですが、逆に「生活に取り入れてこそ良さがわかる！」というケースもあります。週5を選ぶことで、宅食の魅力や便利さを日常の中で体感しやすくなり、「もう自炊に戻れない」と感じる人も少なくありません。最初は不安でも、試してみれば“生活が一変するほどの快適さ”が得られるかもしれませんよ。

自分に合う使い方を見つけたい人

つくりおき.jpの魅力は、ライフスタイルに合わせて自由に使い方を調整できるところ。宅食サービスは一律の使い方ではなく、「平日だけ活用」「忙しい週だけ頼る」「家族の食卓にあと一品足す」など、柔軟に取り入れることができます。自炊とのバランス、自分の味の好み、保存のしやすさなど、実際に試してみないと分からないこともたくさん。だからこそ、自分のペースで“ちょうどいい使い方”を見つけられる人は、宅食を本当に上手に活用できるんです。まずは気負わず、生活の中に少しずつ取り入れてみることをおすすめします。

週５食プランがおすすめな人について

つくりおき.jpの週5食プランは、特に忙しい現代人にとって救世主のような存在です。毎日違う手作りのおかずが冷蔵で届くこのプランは、「平日の食事はすべてお任せにしたい」「健康的な食生活を無理なく続けたい」と考える方にぴったり。家事や仕事で手一杯な共働き家庭、子育て中のママ・パパ、一人暮らしで自炊に時間をかけたくない方など、幅広い層に支持されています。

週に5日分届くことで、「今日は何を作ろう？」と頭を悩ませることがなくなり、献立・買い物・調理・片付けというルーティンがごっそりカット。代わりに得られるのは、自由な時間と、安心して食べられるプロの味。さらに、つくりおき.jpのメニューは管理栄養士が監修しているため、栄養バランスもばっちり。野菜たっぷり、塩分控えめ、そして家庭的な味付けで、飽きずに続けられるのも魅力です。

このプランを選ぶことで、体調の管理もしやすくなり、「最近調子がいい」と感じる人も多いのがポイント。宅食＝手抜き、という考え方はもう古い。今は“時間と健康への先行投資”として、むしろ賢い選択肢になっています。生活を整えたいすべての人に、自信をもっておすすめできるプランです。

週５食プランがおすすめな人１・毎日忙しくて、自炊する時間がない人

朝から晩まで忙しく動き回る日々を送っている方にとって、「夕飯の支度」はまさに重荷。そんな方にこそ、つくりおき.jpの週5食プランは強い味方になります。仕事、家事、育児と、毎日のスケジュールがパンパンな人ほど、「今日のご飯、どうしよう…」というストレスから解放されたいはず。週5プランなら、平日の食事は“すでに用意されている”状態に。食材の買い出しや献立作成、調理、片付けといった家事の負担がまるごとカットされることで、時間にも気持ちにも余裕が生まれます。忙しい現代人のための“自己投資型の時短術”、それがこのプランの魅力です。

週５食プランがおすすめな人２・食生活をしっかり整えたい人

ついつい外食やコンビニ飯で済ませてしまう方も多いのではないでしょうか？でも、そんな食生活が続くと「野菜が足りていないかも」「塩分が多いかな」といった不安がじわじわと…😟。そんな悩みをまるっと解決してくれるのが、つくりおき.jpの週5食プランです。毎日違うおかずが届き、栄養バランスもきちんと管理されているから、意識しなくても自然に健康的な食生活が実現します。食事の偏りが気になる人、家族の健康を気遣う人にとっても、心強い選択肢になるはずです。

自然に健康的な食生活を続けたい

忙しい日々の中で「健康的な食生活を維持したい」と思っていても、毎日の食事を手作りするのは正直ハードルが高いですよね。つくりおき.jpの週5食プランは、そんなあなたにぴったり。管理栄養士が監修したメニューで、栄養バランスがしっかり整っており、塩分控えめ・野菜たっぷり・低カロリーを意識した献立が特徴です。自然と体に良い食事を摂ることができるので、無理なく「健康的な習慣」が身につくのが最大のメリットです。

外食やコンビニ食だと栄養が偏りがち。でもこのプランを使えば、温めるだけで安心して食べられるおかずが揃っているから、栄養を「意識せずとも整えられる」のが嬉しいポイント。食事の質を高めながら、時間も節約できて、しかもおいしい。まさに理想の宅食です。

週５食プランがおすすめな人３・「食事に悩む時間」をゼロにしたい人

「今日なに作ろう…」と毎日悩むの、地味にストレスじゃないですか？そんなあなたには、週5食プランが救世主。献立を考える手間、買い出しに行く時間、調理と後片付けの手間…これらすべてが、つくりおき.jpなら“ゼロ”になります。届いたおかずを冷蔵庫から取り出して、レンジで温めるだけ。たったこれだけで一汁三菜レベルの食事が完成するから、毎日の“食事ストレス”が一気に消えるんです。

特にワーママ・ワーパパ、在宅ワーカー、夜勤明けの人など「もうヘトヘト！」という日には、これ以上ない味方に。疲れていても栄養はちゃんと摂れるし、なにより「悩まず食べられる」ことが、心と体を支えてくれますよ。

週５食プランがおすすめな人４・一人暮らしでも、栄養管理をしたい人

一人暮らしって、ついつい食生活が乱れがち。「作るの面倒だし、今日はパンでいいか…」「またカップ麺…」なんてこと、ありますよね？でもそれが続くと、体調を崩したり肌荒れがひどくなったり…。そんな人におすすめなのが、つくりおき.jpの週5食プラン。1回の食事で主菜・副菜など複数のおかずがそろっているから、自炊じゃなかなか実現できない“栄養のバランス”をラクに整えられるんです。

一人分だけ作るのはコスパも悪いし、時間もかかる。でもこのプランなら、手間なし・ムダなしで、まるで誰かが自分のためにごはんを用意してくれているような気持ちに。一人暮らしで健康に気をつかいたい人には、本気でおすすめしたい選択肢です。

1回で何品も食べられるから、自然に栄養バランスが整う

自炊だとどうしても「一品料理」や「麺類＋α」で済ませがち。でも、つくりおき.jpの週5食プランなら、主菜＋副菜がバランスよく揃って届くから、自然に栄養バランスが整います。しかも、野菜・たんぱく質・炭水化物がしっかり入っていて、品目数も豊富。何をどう組み合わせるか悩まなくても、1パック開けるだけで“きちんとした食事”が完成するのが魅力です。

食べながら「なんか今日の食事、いい感じかも」と思えるのは、栄養が足りている証拠。気がついたら肌の調子がよくなっていたり、寝起きがラクになっていたり。忙しくても“ちゃんと食べてる自分”になれるから、自信にもつながりますよ。

健康管理したい一人暮らしさんに超おすすめ

一人暮らしって、自由な反面、体調を崩しても誰もフォローしてくれない現実がありますよね。そんな時、日々の食事を“手間なく健康的に”整えてくれる週5食プランは、まさにお守りのような存在。買い出し・下ごしらえ・調理・洗い物のすべてがカットできるうえに、きちんと栄養設計されたおかずが毎日冷蔵庫にスタンバイ。ちょっとした風邪気味のときでも、温めるだけで栄養が摂れるのは大きな安心です。

「なんとなく疲れやすい」「野菜不足が気になる」そんな方にもぴったり。コンビニ弁当じゃ補えない“本当の健康食”が、あなたの生活に寄り添ってくれます。

週５食プランがおすすめな人５・宅食をしっかりライフスタイルに組み込みたい人

つくりおき.jpの週5食プランは、もはや“食のインフラ”とも言える存在。「食事の手間をなくしたい」「外食費を抑えたい」「もっと健康になりたい」そんな欲張りな人こそ、このプランで日常が劇的に変わります。毎週決まったリズムで届くから、生活習慣にも組み込みやすく、“習慣化”しやすいのが強み。

料理が苦手でも、忙しくても、疲れててもOK。全部プロに任せて、あなたは温めて食べるだけ。毎日「何食べよう」と悩まずに済むし、何より毎日ちゃんとごはんを食べられるという事実が、心にも体にもじんわり効いてきます。本気で宅食生活に切り替えたい人には、間違いなく「一番ストレスの少ない選択肢」です。

つくりおき.jpの料金は高い？他の類似サービスとコスパやお得感を比較しました

つくりおき.jpの価格は「やや高い」と感じられることがありますが、その分、他の宅食サービスとは一線を画す特徴と価値が詰まっています。特に比較対象にされやすいのは、工場生産型の冷凍弁当宅配サービス。確かにそちらのほうが1食あたりのコストは抑えられます。しかし、つくりおき.jpは専属シェフによる“手作り家庭料理”が特徴。工場で大量に作られた冷凍弁当と、料理人が一品一品調理した冷蔵のおかず。まったく別ジャンルのサービスとして捉えるべきです。

その結果、「コスパ」を価格だけでなく、品質・栄養・利便性で総合的に見れば、つくりおき.jpは非常にお得感のある宅食サービスといえるのです。

多くの食材宅配サービスは冷凍保存の状態で配送される

現在の宅食業界では、ほとんどのサービスが「冷凍保存」での商品提供を採用しています。冷凍は長期保存ができ、在庫管理や流通がしやすいという面で非常に優れています。ただし、その反面「食感や味が落ちる」「解凍ムラができやすい」「電子レンジ加熱でベチャッとする」など、味覚面でのデメリットがあるのも事実です。

つくりおき.jpはこの一般的な流れに逆行する形で、あえて冷蔵配送にこだわっています。これは「できたての美味しさ」を最大限に届けるための選択。手作りの味を損なわず、レンジで温めるだけで家庭料理のような食卓を再現できるのは、冷蔵だからこそ。だから、味にこだわる人にはピッタリなんです。

つくりおき.jpは品質管理を徹底し冷蔵の状態で配送している

つくりおき.jpが提供するおかずセットは、すべて“冷蔵”で届けられます。この「冷蔵」って実はすごく手間がかかる。まず、毎週手作りで調理→急速冷却→低温管理→冷蔵便で配送。この工程をすべてクリアするには、高度な衛生管理と輸送体制が必要です。

HACCPに準拠した調理環境を整えたセントラルキッチンでの手作りだからこそ可能な方法であり、それを実現するためにコストが高くなっているのが実情。つまり、料金が高いのは「おいしさ」と「安全性」への投資でもあるということですね。

冷凍配送に比べるとコストがかかってしまう

冷凍と違い、冷蔵での配送には「賞味期限が短い」という制約がつきまといます。そのため、毎週の調理・配送が必要で、物流コストも高め。しかも冷蔵のまま安全に届けるには、保冷機能付きの専用容器や配送管理の精度も求められます。

これらのコストがサービス価格に上乗せされているため、「ちょっと高い」と感じられることも。ただ、その分“味は冷凍と別格”。外食と比べてもリーズナブルで、しかも栄養バランスも整っているので、健康的な生活を送りたい人にとっては、むしろコスパは良好なんです。

冷蔵の宅食サービスを行っているのは？

実は、「冷蔵配送」をメインにしている宅食サービスは、業界全体で見てもかなりレア。冷凍が主流のなか、つくりおき.jpのように「冷蔵・手作り・プロの調理」という3つを掛け合わせたサービスはごくわずか。まさに“家庭料理の宅配版”という、唯一無二のポジションを築いています。

他社で比較できるサービスがほぼ存在しないため、冷凍弁当と単純比較して「高い」と判断するのは早計。むしろ、「外食より安く、家庭よりラク」で「食べごたえと安心感がある」唯一の選択肢と捉えるのが正解です。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟
FitDish	485円～	送料込み	全国

つくりおき.jpの料金は高い？実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・忙しい平日、毎日ごはん作る余裕がないので週5食プランを利用。コンビニ弁当より断然栄養バランス良くて、外食回数も減ったので結果的に節約できました

良い口コミ２・つくりおき.jpなら必要な分だけ届くから、食材ロスゼロ！毎週3,000〜4,000円ならむしろ経済的だと思う

良い口コミ３・買い物・献立・調理の時間が減ったことで、子どもとの時間が増えました！その価値を考えたら、週5,000円台は高くない

良い口コミ４・塩分控えめ、野菜たっぷりで、健康管理にも役立つ内容。外食や惣菜で不健康になるくらいなら、つくりおき.jpのほうがよっぽどいい

良い口コミ５・大人2人でシェアしてもちょうどいいボリューム感。味もちゃんと手作り感あるし、週3食プランならコスパめちゃいい

悪い口コミ１・一人で全部食べ切るには量が多いし、週5,000円超えはちょっと重い…。小分けして冷凍する手間を考えると、もっと安い宅食もアリかも

悪い口コミ２・大人2〜3人前と書いてあるけど、実際には大人2人＋幼児でギリギリ。小学生以上の子がいる家庭だと、もうワンセット必要かも

悪い口コミ３・コンビニより健康的なのはわかるけど、毎週5,000〜6,000円の固定出費は家計を圧迫する感じがした

悪い口コミ４・週5食分届くけど、賞味期限が短いから忙しいと食べきるプレッシャーがある。捨ててしまうともったいない

悪い口コミ５・送料込みでこの価格なら妥当かもだけど、そもそも都市部と違って物価が安い地域だと高く感じやすい

つくりおき.jpの料金は？についてよくある質問

ここでは、つくりおき.jpを利用する際によく寄せられる「料金」にまつわる疑問を中心にまとめています。初めての宅食サービスだと、「高いんじゃない？」「コスパってどうなの？」「本当に続けられるの？」といった不安もつきもの。さらに、食材の安全性や配送スケジュール、利用者のリアルな声もチェックしたいですよね。そんなあなたのために、気になる質問を一つひとつ丁寧に解説します。これからつくりおき.jpを検討している方はもちろん、すでに利用中の方にも役立つ内容になっていますので、ぜひ参考にしてみてください。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

味に関する口コミは個人差が大きく、賛否が分かれるポイントです。中には「家庭的すぎて地味」「見た目が映えない」といった声もありますが、それは“本当に手作り”であることの証でもあります。プロの料理人が毎週作る惣菜は、冷凍とは違う“チルドのやさしい味わい”が魅力。実際、リピーターの多くは「飽きない」「家族にも好評」とポジティブな声をあげています。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

基本的には国産を優先して使用していますが、一部の食材については中国産を含む外国産を使用していることもあります。ただし、いずれの原材料も、日本の厳しい輸入検査基準をクリアしたもののみを使用。さらに、最終加工や調理は日本国内のHACCP認証施設で行われているため、品質・安全性は十分に担保されています。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

人気の配送時間帯やエリアでは、すぐに枠が埋まってしまうことがあります。そんなときは「キャンセル待ちを狙う」「空き状況をマイページでこまめにチェックする」などが効果的。また、週の後半（水曜〜木曜）は比較的枠に余裕があることが多いので、そちらを狙うのもアリ。どうしても希望日が取れない場合は「パワーシール」対応エリアへの切り替えを検討するのもひとつの手です。

関連ページ：「つくりおき.jp　配送枠がない」へ内部リンク

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

料金は週3食プランで税込5,000円台、週5食プランで税込6,000円台が目安となります（地域や時期により若干異なります）。1食あたりの価格は1,000円前後ですが、1食分＝2～3人前のボリュームがあるため、人数で割ればむしろ割安。手作り・冷蔵・栄養バランスを加味すれば、コスパは十分高いといえるでしょう。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

一人暮らしでも使いやすい理由はたくさんあります。まず、1回の配達で4〜5品届くため、少しずつ食べれば2〜3日分に分けて活用できます。量が多いと感じる人は、冷蔵で届いたおかずをその日のうちに数品ずつ消費するスタイルが最適。また、週1回の配送なので、スケジュールに無理なく取り入れやすく、自炊の手間も一気に軽減されます。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpでは、プロの料理人である「専属シェフ」がすべてのメニューを手作業で調理しています。調理が行われるのは、東京都内にある専用のセントラルキッチン（調理専用施設）です。この施設では、HACCP（食品衛生管理の国際基準）に準拠した体制が整っており、調理から梱包まで一貫して品質管理が徹底されています。工場のような大量生産ではなく、まさに“人の手による”丁寧な調理が大きな特徴で、家庭的な味わいが人気の理由の一つになっています。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

調理施設では、HACCP方式に沿った衛生管理体制が導入されており、食品の安全性を第一に考えたオペレーションが行われています。スタッフ全員が定期的な衛生講習を受けており、作業前には手洗いや消毒、検温などが徹底されています。また、食材の搬入から調理、盛り付け、包装に至るまで、すべての工程に厳格なチェック体制が設けられており、異物混入や食中毒のリスクを最大限に防止しています。安心して食べられる環境が整っているのがつくりおき.jpの強みです。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

つくりおき.jpで使用されている調味料は、できるだけ添加物や保存料を含まない、自然な風味を活かしたものを選定しています。特に保存料については「基本的に使用しない」という方針で、食品の鮮度は冷蔵管理や急速冷却によって保たれています。ただし、一部の加工食材においては品質保持のために最低限の添加物が含まれている場合もあります。全体としては“限りなく無添加に近い”運営がされており、健康意識の高い方にも配慮された構成です。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpでは、遺伝子組み換え食品の使用について公式に明記はされていませんが、使用原材料はすべて日本国内の厳しい基準をクリアしたもののみを採用しています。また、メニュー内容や原材料についてはパッケージに詳細な成分表示がされており、アレルギー表示や原産地表示とあわせて確認することができます。気になる方は事前に問い合わせることで、より詳細な原料の確認も可能です。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpの3食プランと5食プランの大きな違いは、届く食数のボリュームと1食あたりのコストパフォーマンスです。3食プランは「平日だけ利用したい」「忙しい日だけ使いたい」という人に最適。一方、5食プランは「毎日しっかり活用したい」「自炊はもう卒業したい」という人向けです。5食プランはまとめて注文する分、1食あたりの料金が安くなるため、コスパを重視するなら断然おすすめ。使い方やライフスタイルに合わせて選べるのが魅力です。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

届くメニューは、和洋中がバランスよく取り入れられた、毎週替わる家庭料理スタイルの惣菜セットです。主菜1～2品、副菜3品ほどで構成されており、たとえば「鶏の照り焼き＋ほうれん草のおひたし＋切り干し大根」など、日替わり定食のようなラインナップ。すべて冷蔵で届き、温めるだけですぐに食べられるため、献立を考える必要がなく、バランスの良い食生活が自然と身につきます。内容はマイページや事前メールで確認可能です。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

現在のところ、つくりおき.jpでは「おまかせメニュー」のみとなっており、自分で料理を選ぶことはできません。ただし、毎週の献立はしっかりと工夫されており、同じメニューが続かないようバリエーション豊富な内容になっています。「毎週違う料理を楽しめる」という点で、むしろ選ぶ手間なく“新鮮さ”が感じられるという声も多く、飽きずに継続できるポイントの一つです。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpでは、基本的には個別のアレルギー対応は行っていません。ただし、すべてのメニューには原材料やアレルギー表示がついているため、食品表示を見て自分で選択するスタイルです。アレルギーのある方は、メニュー詳細を事前に確認したうえで、該当食材が使われていないかをしっかりチェックすることが大切です。重度のアレルギーがある方には、別の個別対応型の宅食サービスを検討するのも一つの方法です。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

はい、つくりおき.jpではすべてのメニューに成分表示が行われています。商品パッケージには、使用している原材料、栄養成分（カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・塩分など）が細かく記載されており、アレルギー表示も含まれています。特にアレルギーのある方や、健康管理をしている方にとっては非常に安心できる仕様となっています。また、献立や成分の詳細は事前に公式サイトやマイページでも確認可能なので、届く前にチェックできるのも便利です。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpの料理は「冷蔵配送」で届きます。これは他の多くの宅食サービスが冷凍での提供を行っている中で、つくりおき.jpが大きく異なる点です。冷蔵配送によって、調理された料理の味や食感が損なわれず、まるで家庭で作ったばかりのような仕上がりになります。ただし、冷蔵保存なので賞味期限は短く、お届けから4日以内が目安。冷蔵庫で保存しておき、食べる前にレンジで温めるだけで、手作りの味がすぐ楽しめます。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

配送時間の詳細は、原則として「配送前日に確定」し、ユーザーには通知されます。通常便では、曜日と時間帯がある程度固定されており、マイページにて確認できます。また、ヤマト運輸が配送を行う「パワーシール便」の場合、配送前日に届くメールやクロネコメンバーズを使って、時間帯の確認や変更が可能です。忙しい方や在宅時間に限りがある方でも、事前のスケジュール調整がしやすい体制が整っているため、安心して受け取ることができます。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

つくりおき.jpでは、基本的に「置き配」は推奨していません。なぜなら、冷蔵状態での品質管理が重要であり、受け取り遅れによって温度管理が不十分になると、食材の品質に影響が出てしまうからです。ただし、パワーシール商品（ヤマト運輸配送）の場合には、宅配ボックスを利用した置き配が可能なケースもあります。ただしその場合でも、万一の品質劣化に対する保証は難しいとされています。安心して食べるためにも、できる限り対面受け取りがおすすめです。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpの配送料は、基本的に「利用料金に含まれている」ため、別途送料を請求されることはありません。通常配送（東京都内など）は自社便による配達が中心で、その配送料は商品代金にあらかじめ組み込まれています。ただし、一部エリア（東京23区外や関東圏など）での「パワーシール商品」の利用時には、ヤマト運輸による宅配扱いとなり、エリアによっては別途送料が加算されることがあります。申込時に配送方法と料金を確認しておくと安心です。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpの支払い方法は現在、クレジットカード払いが基本となっています。VISA、MasterCard、JCBなどの主要ブランドに対応しており、注文時にカード情報を入力して登録することで、毎週自動で決済が行われます。支払いの都度手続きをする必要がなく、面倒な手間が省ける点もメリットです。また、支払いのタイミングや履歴はマイページから確認可能。今のところ、銀行振込や代金引換、コンビニ払いには対応していないため注意が必要です。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

はい、つくりおき.jpでは注文締切後のキャンセルについては「キャンセル不可」となっており、通常料金が全額請求される仕組みになっています。これは、完全予約制で調理・仕入れ・配送が行われるサービスのため、締切を過ぎてからの変更はコストやオペレーションに大きな影響が出るからです。注文の締切日は「毎週水曜日の23:59まで」となっており、それ以降のキャンセルはマイページ上でも受け付けていません。予定の変更がある場合は、必ず締切前にスキップ設定を行いましょう。
参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpの料金は？他の宅食サービスと特徴を比較

つくりおき.jpは、食卓にプロの味と家庭の温かさを届けてくれる冷蔵惣菜サービスとして人気を集めていますが、「料金は高いのでは？」という声も少なくありません。そこで今回は、他の宅食サービスと比べて、つくりおき.jpの料金が本当に高いのかどうか、サービス内容や特徴もあわせて比較してみましょう。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

つくりおき.jpの料金は高い？コスパやお得感を他の類似サービスと比較まとめ

つくりおき.jpは「ちょっと高いかも…」という印象を持たれることが多いですが、果たして本当にそうでしょうか？実際には他の宅食サービスと比べて、価格だけでなくクオリティや使い勝手の面でも違いがあります。ここでは、その「コスパ」と「お得感」を他の人気サービスと比較して、つくりおき.jpがどんな人に向いているのかをまとめてみました。

まず、他の多くの宅食サービス（たとえばナッシュやワタミの宅食など）は、1食ごとの冷凍弁当形式で提供されており、1食あたりの価格は約500～700円程度。ただし、冷凍ゆえに味や食感がやや落ちることもあり、「毎日食べるには飽きる」「食べ応えがない」といった声もあります。一方で、つくりおき.jpは1週間に4〜5品が届くセット制で、量は大人2〜3人分。1セット約6,000円で、1品あたり1,200円前後と聞くと高く感じますが、実際には1食数百円で複数のおかずを楽しめるため、1食分で考えたらむしろコスパが良いんです。

さらに、つくりおき.jpの強みは「冷蔵配送」と「手作りの味」。工場製造の冷凍弁当とは一線を画し、専属シェフによる本格的な手作り惣菜をチルドで配送しているから、届いてすぐに温めて食べられる手軽さとおいしさがあります。冷蔵なので食感や風味の再現性も高く、まさに家庭料理の延長線。冷凍庫の容量も気にせず使えるのが地味に便利。

また、週3食からスタートできるプランも用意されており、初めての人でも予算を抑えて気軽に試せるのが魅力です。育児中のママや在宅ワーカー、時短を重視する共働き世帯にとっては、買い物・調理・後片付けといった日々のタスクを一気に減らせる自己投資的な存在。価格だけでなく「得られる時間」「心の余裕」まで含めて考えると、他サービスにはない満足感があるのです。

結果的に、つくりおき.jpは「冷凍の安さ」ではなく「冷蔵の質」で勝負しているサービス。コストだけを見ればやや高めですが、日々の食事の充実度、満足度、そして家事負担の軽減を考えると、十分すぎるほどの“お得感”を実感できます。
関連ページ：つくりおき.jpの口コミは？まずい！？料金・メリット・デメリットや実際の口コミ