ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー

ワタミの宅食のおかずのみメニューがおすすめのポイントを紹介します

ワタミの宅食には、「ごはん付きのお弁当コース」と「おかずのみコース」があります。その中でも「おかずのみコース」は、コスパの良さや自由度の高さから非常に人気です。ごはんは家で炊く派の人、糖質制限中で主食を調整したい人、毎日違うおかずだけを楽しみたい人などにピッタリのサービス設計。さらに、メニューの種類も豊富で、栄養バランスもしっかり整えられているため、一人暮らしや高齢の方、家事負担を軽減したい家庭にもおすすめです。

ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」

「おかずだけでいい」という方にとって、ワタミの宅食のおかずコースは圧倒的にコスパが良いです。ごはん（白米）が付かない分、価格が抑えられており、1食あたり約500円台〜という手頃な価格設定が魅力。例えば、まごころおかずやまごころ手毬など、複数の副菜が付いたセットでもこの価格帯。しかも、ただ安いだけでなく、栄養バランスも考慮されているため、「お財布にも体にも優しい」というのが最大の魅力です。特に家に炊き立てご飯がある家庭や、自分で糖質量を調整したい方にはピッタリの選択肢ですよ♪

ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている

一般的な宅配弁当サービスでは、主食付きになるとその分価格が上がる傾向があります。ワタミの「おかずのみメニュー」はその点、白米が含まれていないぶん価格がぐっと抑えられ、毎日のランチや夕食をお得に楽しみたい方におすすめ。自宅に炊いたごはんがある人なら、むしろ不要な部分を省けて無駄がありません。

おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格

ボリュームある5品構成の「まごころおかず」でも、1食あたり500円台という価格は正直ありがたい。これだけの品数を自炊で用意しようと思ったら、材料費も手間もかかりますよね。だからこそ、忙しい人・料理に自信がない人・買い物に行くのが大変な人にとって、コスパは最強レベルです。

栄養バランスもバッチリで安心して続けられる

コスパが良くても、栄養が偏っていては意味がない。でもご安心を。ワタミの宅食はすべて管理栄養士が設計しており、主菜＋副菜のバランス、カロリー、塩分、たんぱく質なども考慮されています。「なんとなく食べる」から「安心して食べる」へ——日々の食生活に信頼感が生まれます。

ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある

「今日はがっつり食べたい」「今日は控えめにしておこう」など、日によって食欲って変わりますよね。そんなとき、ごはんがセットで決まっていると調整がしづらい…。でも、おかずのみなら自分の体調や気分に合わせて主食の量を自由に調整できます。「糖質を抑えたい」「雑穀米にしたい」「子どもに合わせた量にしたい」など、それぞれの家庭のスタイルに合わせて柔軟に利用できるのが魅力です。健康管理をしたい方や、食事制限中の方にもこの自由度は大きなメリット。自分好みにカスタムできるのは、継続するうえでも大切なポイントですね。

ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」

ワタミの宅食は、ただ栄養バランスが良いだけではなく、メニューの種類がとにかく豊富！和食・洋食・中華など、多彩なジャンルの料理が楽しめるので、毎日食べても飽きません。たとえば煮物や焼き魚、唐揚げ、カレー風味のおかず、季節の野菜を使った惣菜など、「今日は何が届くかな？」とワクワクする楽しさがあります。毎日の食事が楽しみになるって、実はとても大切なこと。しかも、定期コースでもメニューが被らないように工夫されているから、毎日がちょっとしたレストラン気分で楽しめるんです♪

和・洋・中バリエーション豊富

ワタミの宅食では、和食・洋食・中華といった多彩なジャンルの料理が日替わりで楽しめます。「今日は煮物」「明日は洋風ハンバーグ」など、食卓に変化をつけてくれるので、外食に行かなくてもいろんな味に触れられるのが嬉しいポイントです。家庭ではなかなか作らないようなメニューも登場するため、自炊にマンネリを感じている方や、毎日の献立に頭を悩ませている方にはぴったりです。料理ジャンルに偏りがなく、バランスよくいろんな味が楽しめるのは、プロの料理人と栄養士がタッグを組んでいるからこそ。子どもから高齢者まで、飽きずに続けられる工夫が随所に散りばめられています。

毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない

「昨日と同じような味…」「またこのおかずか…」ということがないのが、ワタミの宅食の強みのひとつ。毎日違うジャンルのおかずが届くことで、食べる楽しみがぐっと増します。和洋中をローテーションで提供してくれるだけでなく、魚料理・肉料理・野菜たっぷりのおかずなど、バラエティ豊かに構成されています。料理の内容も丁寧で、たとえば和食では出汁のうまみが効いた煮物、洋食ではとろけるチーズのグラタン、中華では本格的な麻婆豆腐など、手作り感のある仕上がりになっているのもポイント。忙しい毎日でも「今日はどんなメニューだろう」と楽しみにできるのは、長く続けるモチベーションにもつながります。

ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心

健康のことを考えて食事を見直したいけれど、自分で毎日バランスよく料理を用意するのは意外と大変ですよね。ワタミの宅食では、すべてのメニューが「管理栄養士による監修」のもと作られているため、栄養面でも安心して食べられる内容になっています。たんぱく質・野菜・食物繊維・ミネラルなど、毎日必要な栄養素をバランスよく取り入れられるように工夫されており、カロリーや塩分も過剰にならないよう配慮されています。特に生活習慣病が気になる方や、野菜不足を感じている方にはぴったり。調理済みの状態で届くので、栄養のことを気にしながら「料理は面倒…」という悩みも一気に解消できます。

管理栄養士がメニューを監修している

毎日の献立がプロの管理栄養士によって考えられているのは、利用者にとって大きな安心材料です。見た目や味のバランスだけでなく、塩分やカロリー、糖質なども細かく計算されており、偏りのない食生活をサポートしてくれます。単に“おいしい”だけでなく、健康面にもしっかりと気を配ったメニュー設計なので、家族の健康管理に悩む方にもおすすめです。毎日の食事を「無理なく続けられる健康習慣」に変えてくれる、そんな存在として重宝されている理由がここにあります。

一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ

栄養バランスが整っていて、調理の手間が省けるワタミの宅食は、一人暮らしの方や高齢者世帯、忙しい共働き家庭など、幅広い層に支持されています。特に一人暮らしの方にとっては、「買い物に行かなくてもよい」「食材を余らせない」という点が大きなメリット。高齢の方にとっても、やわらかくて食べやすい工夫がされており、調理不要で安全に食べられるのが魅力です。共働き世帯には、仕事で疲れて帰ってきたあとでもすぐ食べられる手軽さが嬉しいポイント。「誰にとっても無理のない、でも健康的な食事」を届けてくれるのが、ワタミの宅食の良さです。

ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択

ワタミの宅食は、必要なぶんだけを調理して届ける“定量配送型”のサービスなので、家庭内での食品ロスを大幅に減らすことができます。「せっかく買った野菜を使い切れなかった…」という経験、誰しも一度はありますよね。ワタミでは、事前に決まったメニューを必要な数だけ作ることで、調理現場でも無駄が出にくく、エコな仕組みになっています。冷蔵タイプで届くため、食べきれない分を冷凍するなど、家庭でも無駄なく使いやすいのがポイント。また、個別包装されているため衛生面にも配慮されており、必要な分だけ温めて食べられるので無理なく使い切れます。環境にも、お財布にもやさしい選択肢として注目されています。

必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい

フードロスが社会問題となっている今、食べきれる分だけを確実に届けてくれるワタミの宅食の仕組みは、環境にとっても非常に理想的です。大量購入やまとめ買いで食材を無駄にしてしまうリスクがないうえに、食事の準備や買い出しの手間も減らせるので、家庭内のストレスも軽減されます。また、調理現場でも無駄が出にくいように設計されているため、サービス全体としてのフードロス削減効果も大きいのが特徴です。環境への配慮をしながら、日々の食生活を整えたいという方にとって、まさにぴったりの選択です。

ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金/メニューの特徴について

ワタミの宅食では、ごはんが不要な方や、自分でご飯を用意したいという方のために「おかずのみ」のメニューも充実しています。特に人気があるのが「まごころシリーズ」と呼ばれるラインナップで、その中でも「まごころおかず」や「まごころ手毬」などが代表的です。これらのおかずメニューは、主菜と複数の副菜で構成されていて、栄養バランスがしっかり整っているのが特徴です。和・洋・中のバリエーションが豊富で、毎日食べても飽きにくい内容になっているので、「今日は何が届くかな？」というちょっとした楽しみにもつながります。また、管理栄養士による監修のもと、カロリーや塩分も適度にコントロールされており、健康を意識している方にもおすすめです。おかずだけの宅配は意外と少ないので、自分のペースで食事をコントロールしたい方にはぴったりのスタイルですよ。

まごころおかずの特徴について紹介します

「まごころおかず」は、ワタミの宅食でもっともスタンダードなおかずメニューです。1食につき主菜1品と副菜3〜4品がバランスよく盛り付けられていて、栄養はもちろん、見た目や味のバリエーションも豊かです。お肉やお魚を使ったメイン料理に、野菜中心の副菜が添えられている構成で、1食あたり400kcal前後に抑えられつつ、満足感も得られるのがポイント。塩分は3.5g以下を目安に調整されているため、健康を気にする方や高血圧が気になる方にも安心です。冷蔵でのお届けなので、電子レンジで温めるだけで、作りたてのような美味しさが楽しめます。和風、洋風、中華など幅広いジャンルの献立が日替わりで届くので、「毎日違う味を楽しみたい」「家庭の味に近い食事がいい」という方にもおすすめ。自炊が難しい時期や、一人暮らしで食生活が偏りがちな方の強い味方になってくれますよ。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	3.0ｇ以下
熱量	400Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	15ｇ基準

まごころおかずの料金について

まごころおかずは、主菜と副菜のバランスがしっかりと取られた健康志向の方に人気のメニューです。1食あたりのカロリーは約400kcalを基準としており、野菜も豊富に取り入れられているのが特徴です。料金は、週5日間コースの場合で税込3,450円、週7日間コースの場合は税込4,830円となっています。1食あたりに換算すると、約690円から960円ほどの価格帯になります。冷蔵で毎日届けてもらえるため、新鮮な状態で美味しくいただけるのも魅力のひとつです。なお、配達料は料金に含まれており、追加料金は基本的にかかりません。忙しい日々の中でも手軽に健康的な食事を取りたい方、コンビニ弁当や外食を控えたい方にとって、コスパの良い選択肢のひとつとなっています。

日数	料金（１食分）
５日間	3,450円（送料込み）
７日間	4,830円（送料込み）

まごころ手毬の特徴について紹介します

まごころ手毬は、ワタミの宅食シリーズの中でも「お手頃サイズ」として人気の高いメニューです。主に1食あたり4種類のおかずがセットになっており、カロリーはおよそ250kcal前後に抑えられているため、小食の方や高齢者、ダイエット中の方にとって特におすすめです。量は少なめではありますが、和洋中さまざまなジャンルのおかずが楽しめるよう工夫されており、見た目にも彩りが良く飽きがこない点が魅力です。さらに、管理栄養士が監修しているため、栄養バランスもきちんと考えられています。ご飯が付いていない「おかずのみ」スタイルなので、自宅で炊いた白米や好みの主食と組み合わせて楽しむことができます。冷蔵で届くため、電子レンジで温めればすぐに食べられる点も便利です。コストを抑えつつも、安心できる食事を求める方にぴったりなコースといえるでしょう。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	250Kcal基準

まごころ手毬の料金について

「まごころ手毬」は、ワタミの宅食のなかでもリーズナブルで手軽に続けやすいメニューです。主菜1品に副菜2〜3品がついた構成で、栄養バランスはしっかり考えられていながら、全体のボリュームはやや軽め。少食の方や、お子さま、ご高齢の方などにも食べやすい量に設計されています。料金は、平日5日間コースで2,950円（税込）、7日間コースで4,330円（税込）となっており、1食あたりに換算すると約590円〜620円前後。毎日続けても負担になりにくい価格帯なのが嬉

日数	料金（１食分）
５日間	2,950円（送料込み）
７日間	4,330円（送料込み）

まごころダブルの特徴について紹介します

「まごころダブル」は、ワタミの宅食の中でも“しっかり食べたい派”の方にぴったりな、ボリューム重視のメニューです。その名の通り、主菜がなんと2種類ついており、副菜も加えて全体で4〜5品という充実ぶり。カロリーは1食あたりおよそ500kcal前後に設定されていて、しっかり満足感を得ながらも、管理栄養士監修のもとで栄養バランスが整っているのが特徴です。「通常のまごころおかずではちょっと物足りない」「夕食はしっかり食べたい」という方や、活動量の多い働き盛りの世代、食欲旺盛な男性などに特に人気があります。また、日替わりで和洋中さまざまなメニューが届くので飽きずに楽しめますし、「今日は魚メイン？肉メイン？」といった楽しみもあります。冷蔵で届くため、温めるだけで作りたてに近い味を味わえるのも嬉しいポイント。食べごたえと健康を両立したい方には、とてもおすすめのコースです。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	4.0ｇ以下
熱量	500Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	20ｇ基準

まごころダブルの料金について

「ボリューム感のあるおかずが食べたい」「しっかり満足感を得たい」という方に人気のコースが、ワタミの宅食の『まごころダブル』です。名前の通り、メインのおかずが2品ついているのが特徴で、「今日は魚と肉、両方食べたい」といった欲張りな気分にも応えてくれるセットになっています。副菜も含めてしっかり5品構成で、たんぱく質も野菜もしっかり取れるバランスの良い内容です。カロリーは1食あたり約500kcal前後で、栄養面にも配慮されているので、健康志向の方にも安心。料金は週5日間コースで3,950円（税込）、週7日間コースで5,330円（税込）となっており、1食あたりに換算するとおよそ565円〜。このボリュームと栄養バランス、そして調理の手間がないことを考えると、コスパの良さを感じられる内容です。「今日はしっかり食べたいな」という日にもぴったりの選択です。

日数	料金（１食分）
５日間	3,950円（送料込み）
７日間	5,330円（送料込み）

ワタミの宅食のおかずのみコースのメリット・デメリットを紹介します

「ごはんは家で炊いてるから、おかずだけ欲しい」「カロリーは抑えたいけど、栄養はちゃんと取りたい」——そんな声に応えてくれるのが、ワタミの宅食の“おかずのみコース”です。主食を自分で用意したい人や、ライフスタイルに合わせて調整したい人にとって、まさにちょうどいいボリュームと内容。管理栄養士が監修しているから、毎日の健康もしっかりサポートされていて、家で作るよりもバランスの良い食事が手軽に摂れるのも大きな魅力です。ただし「良いことばかり」ではなく、使い方によっては合わない場合も。ここでは、実際に使ってみてわかる「おかずのみコース」のメリット・デメリットをまとめました。どんな人に向いているのか、続けやすさはどうなのか、気になるポイントを確認してみましょう。

メリット１・メニュー数が豊富で飽きない

ワタミの宅食のおかずのみコースは、毎日違ったメニューが楽しめるのが魅力です。和食・洋食・中華がバランスよくローテーションされており、「今日は何が届くかな？」といったちょっとした楽しみにもつながります。魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など、ジャンルも幅広く、1週間通しても同じような献立が続くことはほとんどありません。季節ごとの食材や家庭的な味つけにもこだわっているので、「お店の味っぽい」「実家のごはんみたい」と感じる方も多いようです。特に一人暮らしや共働き世帯など、「自分で毎日メニューを考えるのが大変」という人にはありがたいポイント。飽きずに食事を続けたい人にとっては、まさにぴったりなサービスです。

日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい

ワタミの宅食では、日替わりでメニューが用意されており、毎日違った内容のおかずが届きます。献立は1週間分すでに計画されていて、和洋中のバランスを取りながら組まれているので、「今日はまたこれ？」というような“メニューのかぶり”を感じにくい工夫がされています。しかも、季節ごとの食材や旬の野菜を取り入れることで、彩りや味にも変化があり、長く続けていても飽きが来にくいのがポイントです。「毎日の食事にちょっとした楽しみがほしい」という方にとって、継続のモチベーションになる内容です。

和食・洋食・中華バランスよくローテーション

味の系統が偏らないよう、和食・洋食・中華がバランスよく織り交ぜられているのも、ワタミの宅食ならではのこだわりです。和食では煮物や焼き魚、洋食ではグラタンやハンバーグ、中華では酢豚やチンジャオロースといった定番メニューが登場し、どのジャンルも家庭の味をベースにしたやさしい味つけになっています。これにより、子どもから高齢者まで幅広い世代が「食べやすい」「懐かしい」と感じるような内容に仕上がっています。日々の献立に変化があると、自然と食事の時間が楽しみになりますよね。

魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い

ワタミの宅食のおかずは、調理方法や食材のバリエーションもとても豊富です。たとえば、魚の塩焼きや煮つけ、鶏の照り焼き、豚肉のしょうが焼き、ハンバーグやコロッケなど、肉・魚ともにメイン料理としてしっかり存在感があります。また、副菜ではひじき煮や野菜の和え物、炒め物、酢の物などが取り入れられ、食感や味わいの違いを楽しめる構成になっています。単調になりがちな宅配食でも、これだけ幅広いジャンルを網羅しているのは嬉しいポイントです。家庭でこれだけのレパートリーを用意するのは大変ですが、温めるだけでその手間が省けるのは本当に助かりますよね。

メリット２・栄養バランスがしっかりしている

ワタミの宅食は、すべてのメニューが管理栄養士の監修のもとに作られています。カロリーや塩分、糖質などが適切に調整されており、「健康的な食生活を続けたいけど、自炊までは難しい…」という方にぴったりです。特におかずのみコースでは、ごはんの量を自分でコントロールできるため、糖質制限や食事療法を意識している人にも対応しやすいのが特徴です。コンビニのお惣菜だと、どうしても油分や添加物が気になったり、野菜が不足しがちだったりしますが、ワタミの宅食では品目数が多く、栄養バランスが取れた食事が自然に整います。「今日は何も作れないけど、栄養はちゃんと取りたい」そんな日に、心強い選択肢となってくれます。

すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり

ワタミの宅食で提供されるおかずは、すべて管理栄養士が栄養バランスを考えて設計しています。たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスはもちろん、野菜の種類や使用量、ビタミン・ミネラルなどの微量栄養素までしっかり配慮されているのが特徴です。コンビニのお弁当や市販の総菜では偏りがちな栄養も、ワタミの宅食なら日替わりでしっかり補えるため、「体の中から整えたい」という方におすすめです。特に高齢者や生活習慣病が気になる方、またダイエット中の方など、「安心して毎日食べられるおかずを探している」という方にはぴったりの選択肢になります。

たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている

ワタミの宅食のおかずメニューは、見た目のおいしさだけでなく、栄養バランスにもきちんと配慮されています。特に大切な「たんぱく質」「野菜」「食物繊維」は、どのメニューにもバランスよく取り入れられていて、毎日食べても偏りにくい構成になっています。たんぱく質は、魚や肉、卵、大豆製品などからしっかり摂取でき、筋力維持や健康管理にぴったり。さらに野菜も複数種類が使われているため、色とりどりで見た目も楽しく、栄養価も高め。食物繊維がしっかり含まれていることで、お腹の調子を整えたい人や生活習慣が気になる方にも嬉しいポイントです。普段の食事ではなかなかここまで気を配るのが難しいからこそ、手軽に栄養バランスが整う宅食サービスはとても頼りになりますね。

塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり

健康を意識している方にとって気になるのが「塩分」や「カロリー」のコントロール。ワタミの宅食では、塩分やカロリーが控えめになるようメニューが設計されており、無理なく毎日続けられるのが大きな魅力です。特に高血圧や糖尿病など生活習慣病が気になる方にとっては、「知らないうちに摂りすぎてしまう」ことを防げるのが安心ポイント。とはいえ、味が物足りないということはなく、だしやスパイスを上手に使って、しっかりとした満足感を味わえる仕上がりになっています。カロリーも1食あたり400〜500kcal前後で設計されているため、ダイエット中の方や体型維持をしたい方にもぴったり。健康的な食生活を“自然と習慣化”できるのが、ワタミの宅食の魅力です。

メリット３・利便性バツグン（温め時間も短い！）

忙しい毎日を送る方にとって「食事の準備にかかる時間」は、できるだけ短くしたいもの。ワタミの宅食なら、そんなニーズにぴったり応えてくれます。届いたお弁当はすべて調理済みなので、食べるときは電子レンジで2〜3分温めるだけ。包丁もフライパンも不要で、洗い物もほとんど出ません。「帰宅してすぐに食べたい」「朝食を簡単に済ませたい」「料理が苦手」という方でもストレスなく続けられるのがうれしいポイントです。温めるだけで食卓に出せるから、子育て中のママや、仕事終わりにクタクタな方にも大好評。とくに共働き家庭や一人暮らしの方にとっては、「疲れていても栄養バランスのいい食事がとれる」こと自体が、ものすごく価値あることですよね。

基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ

ワタミの宅食は、すべてのメニューがあらかじめ調理済みで届くため、基本的には電子レンジで2〜3分加熱するだけで完成します。「仕事から帰ってきてすぐ食べたい」「朝はバタバタで時間がない」という人でも、レンジさえあればすぐに栄養たっぷりの食事がとれるのでとても便利です。また、加熱時間が短いぶん、食事の準備そのものが苦になりません。冷蔵庫から取り出して、温めて、そのまま食卓へ──。この手軽さは、忙しい現代人にこそぴったりの選択です。

朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる

「今日はもう料理する気力がない…」そんな日って誰にでもありますよね。ワタミの宅食があれば、そんな日でも無理せずしっかりごはんを食べることができます。冷蔵庫にストックしておけば、朝食・昼食・夕食、どのタイミングでもすぐに食べられて、時間もエネルギーも節約に。さらに、調理不要だからキッチンが汚れることもなく、片付けまでラクちん。毎日働いて帰宅する方や、小さなお子さんがいるご家庭でも、ストレスなく健康的な食生活が送れるサポート役になってくれます。

メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）

多くの宅配弁当サービスは冷凍保存が主流ですが、ワタミの宅食は“冷蔵”配送が基本。そのため、冷凍特有の「食感がパサつく」「味が落ちる」といった心配がなく、届いたときの美味しさをそのまま味わえるのが特長です。冷凍弁当と違い、解凍ムラもなく、レンジで短時間温めるだけでしっかり美味しい。食材の風味や野菜のシャキシャキ感など、「手作り感」がちゃんと感じられるのも冷蔵ならではの魅力です。毎日でも飽きずに食べられる秘密は、まさにこの“できたて感”にあります。

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達

ワタミの宅食では、工場で調理・盛り付けされたお弁当が冷蔵状態でそのまま届く仕組みになっています。配達は地域ごとの専任スタッフ「まごころスタッフ」が担当しており、顔なじみのスタッフが毎回届けてくれる安心感があります。保冷ボックスや保冷剤を使った温度管理も徹底していて、食材の品質を損なわずに届けられます。こうした“人の手”と“冷蔵の美味しさ”の組み合わせが、ワタミの宅食のリピーターが多い理由のひとつです。

配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利

届いたお弁当はそのまま冷蔵庫に入れて保管できるので、「今すぐ食べないけど、夜ごはんに…」というときにもとても便利です。消費期限はお届け日の翌日午後3時まで（※一部地域を除く）なので、余裕をもってスケジュールを組めるのも嬉しいポイント。食べたいときにサッと取り出して、温めるだけで完成するから、毎日がちょっとラクになります。自炊の負担を減らしたい方や、時間の余裕が欲しい方にはぴったりの選択です。

メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい

ワタミの宅食のおかずのみコースは、続けやすい価格設定も大きな魅力のひとつです。1食あたりの料金は、メニューによって異なりますが、だいたい500円台〜600円台前後。栄養バランスが整ったメニューを毎日手間なく受け取れることを考えると、かなりコストパフォーマンスが高いと言えるでしょう。たとえばコンビニでおかずを何品か選んで買うと、意外と700円以上かかることもありますよね。そのうえ自炊をするとなると、食材の買い出し・調理・片づけの手間や時間がかかってしまいます。ワタミの宅食は、温めるだけで健康的な食事が完成するうえ、栄養管理もプロが行ってくれるので、忙しい方にとっては時間と労力の節約にもなります。「健康に気をつけたいけれど、毎日しっかり作るのは大変」という方にとって、価格以上の価値を感じられるサービスです。

1食あたり約500円台〜で続けやすい価格

ワタミの宅食のおかずメニューは、1食あたり約500円台から利用できるリーズナブルな価格が魅力です。お財布にやさしい価格帯ながら、栄養バランスの取れた内容で、野菜もたっぷり、主菜と副菜のバランスも良好。毎日のことだからこそ、無理なく続けられる価格設定は大切ですよね。1週間単位のプランで申し込むと、さらにお得になるケースもあるので、「とりあえず1週間だけ試してみたい」という方にもぴったりです。

栄養管理＆調理不要でコスパが良い

忙しい毎日の中で、「栄養バランスがとれた食事を作る」のはなかなかハードルが高いもの。ワタミの宅食では、その部分をまるごとサポートしてくれるため、栄養管理と調理の手間を丸ごとカットできます。それでいて、1食あたりワンコイン程度で済むのだから、コスパの良さは言うまでもありません。特に外食や中食（お惣菜）を日常的に利用している方なら、その差は実感しやすいはずです。健康的な食生活を、手軽かつ経済的に続けたい方にぴったりです。

デメリット１・保管期限が短め

ワタミの宅食のおかずコースは「冷蔵」で届くのが特徴ですが、それゆえに保管期限がやや短いのがデメリットと言えます。一般的に、消費期限はお届けから2～3日以内に設定されており、週末にまとめて届く冷凍タイプとは異なり、長期保存には向いていません。「今日は食べるつもりだったけど外食しちゃった…」という日が続いてしまうと、期限切れで無駄になってしまうことも。毎日受け取れる方や、計画的に食べる習慣がある方には問題ありませんが、スケジュールが変わりやすい方には少し使いづらいかもしれません。とはいえ、できたて感や食感を損なわず楽しめるのは冷蔵配送ならではの魅力。この特徴を理解して、自分のライフスタイルに合うかを考えてみるとよいでしょう。

冷蔵保存だから、消費期限は数日（通常2～3日以内）

ワタミの宅食は冷蔵で届くため、消費期限は基本的にお届けから2～3日以内と短めに設定されています。つまり「届いたらなるべく早めに食べる」ことが前提のスタイル。忙しさや体調の変化で食べられない日が続くと、期限切れになってしまう可能性があるので注意が必要です。冷凍と違って保存期間が長くない分、素材本来の味や食感はしっかり楽しめますが、スケジュールに余裕がない方には少し使いづらさを感じる場面もあるかもしれません。

1週間まとめて配送してもらうことができない

冷蔵弁当という特性上、ワタミの宅食は1週間分をまとめて配送することができません。基本的には毎日（または指定の曜日ごと）にまごころスタッフが配達してくれる形式で、保存期間が短いため、週末まとめて受け取ってストックしておくという使い方には向いていません。平日忙しくても週末にまとめて準備したいという方や、冷凍ストックを好む方には「ワタミの宅食ダイレクト」の冷凍タイプの方が合っているかもしれません。ライフスタイルに合わせて選ぶことが大切ですね。

デメリット２・ごはんは自分で用意する必要あり

ワタミの宅食のおかずコースは「ごはん付き」ではなく、おかずのみの構成になっているため、食事として完結させるには自分でごはんを用意する必要があります。自炊に慣れている方や、家に炊飯器が常備されている方にとっては特に問題はありませんが、「完全に食事をまかせたい」「ごはんを炊くのも面倒」という方にとってはやや手間に感じるかもしれません。ただし、この形式だからこそ、自分のペースでごはんの量を調整できたり、糖質オフにしたり、雑穀米にしたりとアレンジの幅が広がります。「おかずはお任せ、主食は好みに合わせて」という柔軟さは、使い方次第で大きなメリットにもなり得るポイントです。

「全部お任せで食事完結したい」なら、ごはん付きコースを選んだほうがいい

「今日は何も準備せずに、食事を全部まかせたい…」そんな日って誰にでもありますよね。そういうときにぴったりなのが、ごはん付きの弁当コースです。ワタミの宅食では「おかずのみ」のコースだけでなく、白ごはんがセットになった「まごころ御膳」などの弁当タイプも用意されています。おかずのみコースは、自分で炊いたごはんを合わせる必要があるため、完全に“手放し”とはいきません。もし「ごはんを炊くのも面倒」「包丁も炊飯器も使いたくない」という方は、ごはん付きコースを選んでおくと、電子レンジでチンするだけですぐに1食完成。とくに忙しい共働き家庭や、一人暮らしで自炊習慣がない方にとっては、ごはん付きコースの便利さは大きな魅力です。

デメリット３・配達時間に在宅または置き配対応が必要

ワタミの宅食は、自社スタッフによる「手渡し配送」が基本スタイル。安心感がある一方で、在宅または置き配への対応が必要となる点は、人によってはやや不便に感じるかもしれません。

基本的に対面受取か指定場所への置き配

ワタミの宅食の配達は、担当の“まごころスタッフ”が自宅まで直接届けてくれる対面受取が基本です。ただし、日中不在が多い方には「鍵付き保冷ボックス」による置き配サービスも提供されています。これにより、在宅が難しい方でも安心して利用することができるようになっています。ただし、ボックスの設置場所や管理には多少の手間があるため、生活スタイルに合わせた対応が必要です。

時間帯指定はできないので、ライフスタイルによっては調整が必要

ワタミの宅食の配達は、地域ごとにあらかじめ決められた時間帯に配達されるため、自由な時間指定はできません。「午後〇時に届けてほしい」「朝に受け取りたい」といった細かなリクエストには対応していないため、あらかじめある程度の時間的余裕が必要になります。置き配を活用することである程度の柔軟性は持たせられますが、どうしてもライフスタイルと合わない場合は、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」など他サービスも検討してみると良いかもしれません。

ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較/白ご飯つきの弁当と冷凍総菜について

ワタミの宅食には「おかずのみの惣菜コース」と「白ご飯つきの弁当コース」の2つのタイプがあり、それぞれに魅力があります。「ごはんは自分で炊きたい」「少しでもコスパを重視したい」方にはおかずのみのコース、「準備ゼロで食事を完結したい」「とにかくラクしたい」方にはごはん付きの弁当コースがおすすめです。また、どちらのコースも冷蔵での手渡し配送が基本ですが、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」なら全国どこでも宅配便で受け取れるので、時間に縛られたくない方にも便利。ここからは、それぞれのコースの違いや特徴を詳しくご紹介していきます。あなたのライフスタイルに合うのは、どのタイプでしょうか？

ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある

ワタミの宅食には大きく分けて「おかずのみタイプ」と「弁当（ごはん付き）タイプ」があります。おかずのみタイプは、ごはんを自分で用意するスタイルで、「まごころおかず」「まごころ手毬」「まごころダブル」などが代表的です。自分の体調や食事の量に合わせて主食を調整できるため、食べ過ぎを防いだり、ダイエット中にも活用しやすいのが特徴です。一方、弁当タイプは「まごころ御膳」など、白ごはんとおかずがセットになったメニューで、完全に“食事が一食完結”するのが魅力。調理や準備が一切不要で、電子レンジで温めるだけ。どちらのタイプも管理栄養士の監修によるバランスの取れたメニューなので、ライフスタイルに合わせて自由に選ぶことができます。

ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴

「まごころ御膳」は、ごはんとおかずがセットになった、ワタミの宅食の“弁当タイプ”のコースです。白ごはんはふっくらと炊き上げられていて、おかずと一緒に食べることでちょうどいいバランスに仕上がっています。おかずは主菜1品＋副菜3品の構成で、カロリーは約500kcal前後に抑えられながらも、満足感のある内容です。自分でごはんを炊く必要がないので、「完全に手間を省きたい」「仕事帰りにすぐ食べたい」「料理が苦手」という方におすすめ。配送は冷蔵での手渡しが基本で、届いたらすぐにレンジで温めて食べられます。冷凍弁当では感じにくい“できたて感”や食材の食感がしっかり楽しめるのも魅力のひとつです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.5ｇ以下
熱量	500Kcal基準
ごはん量	約150g

まごころ御膳の料金について

「白ごはん付きで、手間なく1食をしっかり完結させたい」──そんな方にぴったりなのが、ワタミの宅食の『まごころ御膳』です。このコースは、おかずだけでなく白ごはんもセットになっており、電子レンジで温めるだけでバランスの取れた食事が完成します。料金は、週5日コースで税込3,550円、週7日コースで税込4,970円となっており、1食あたりに換算するとおよそ710円前後。決して激安ではないものの、調理・買い物・洗い物の手間をすべて省きつつ、栄養バランスがしっかり整った食事がとれることを考えると、十分納得のいく価格です。特に一人暮らしや高齢者の方、料理が苦手な方にとっては「毎日がラクになる」実感を得やすいコースです。白ごはんはふっくら炊かれていて、おかずとの相性も抜群。自分で準備しなくていい安心感は、思っている以上に大きいですよ。

日数	料金（１食分）
５日間	3,550円（送料込み）
７日間	4,970円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴

「まごころ小箱」は、ワタミの宅食の中でも特に少食の方や高齢者の方向けに作られた、やさしいボリュームと味付けが特徴のおかずコースです。主菜1品と副菜2品で構成されており、1食あたりのカロリーは300kcal未満と控えめ。それでも、栄養バランスはしっかり保たれていて、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど体に必要な栄養素を無理なく摂取できるように設計されています。味付けも濃すぎず、素材の味を活かしたやさしい味わいが基本なので、塩分を控えたい方や、胃腸が弱っているときにも食べやすいです。また、食材の硬さやサイズにも配慮されていて、噛む力が弱い方でも安心。毎日の食事を「無理なく、負担なく続けたい」という方にぴったりの内容となっており、食事の楽しみをサポートしてくれる頼れる存在です。見た目も明るく彩りよく仕上げられていて、心までほっとするような食卓を演出してくれます。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	350Kcal基準
ごはん量	約110g

まごころ小箱の料金について

ワタミの宅食の『まごころ小箱』は、食が細めの方や高齢者の方、小食を心がけている方に人気のコースです。やわらかめの食材で調理されており、噛む力が弱くなってきた方でも安心して食べられるよう配慮されています。料金は、週5日コースで税込3,100円、週7日コースで税込4,520円。1食あたりに換算すると約640円〜になります。量は控えめですが、主菜と副菜で合計4品がセットになっており、彩りや栄養バランスも考えられた内容になっています。毎日の食事をムリなく続けていきたいという方には、ちょうど良いボリューム感と手頃な価格帯です。「食べきれずに残してしまう」「作るのが面倒で適当に済ませてしまう」といった日常の悩みも、このコースでぐっとラクになるかもしれません。やさしい味付けとちょうどいい量で、続けやすさが魅力のコースです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,100円（送料込み）
７日間	4,520円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴

「まごころ小箱（小）」は、ワタミの宅食のなかでも最もボリュームを抑えた、超少量タイプのおかずコースです。主菜1品と副菜1〜2品が組み合わされており、1食あたりのカロリーは200kcal台ととても控えめ。それでも栄養価にはしっかり配慮されており、たんぱく質や必要なビタミン・ミネラルをきちんと補える設計になっています。特に「食が細くなった方」「介護が必要な高齢者」「胃腸への負担を抑えたい」という方におすすめの内容です。味付けはやさしく、素材そのものの風味が活きているため、濃い味が苦手な方でも食べやすいのが特徴。食材もやわらかく、飲み込みやすいサイズ感に仕上げられているので、誤嚥が心配な方や噛む力に不安がある方にも安心して利用できます。彩りや盛り付けにも配慮されていて、小さな容器でも「目でも楽しめる」心配りが感じられるのもうれしいポイントです。

食材数（毎日）	10品目以上
食塩相当量	1.5ｇ以下
熱量	250Kcal基準
ごはん量	約80g

まごころ小箱（小）の料金について

『まごころ小箱（小）』は、ワタミの宅食の中でももっとも量が少なめに設定されたコースで、「ほんの少しだけ食べたい」「1日2回に分けて食べたい」という方にぴったりです。とくに、超高齢者の方や病後の体力回復中の方、小さなお子さまの軽食代わりにも利用しやすいボリューム感が特徴です。料金は、週5日コースで税込2,350円。1食あたりに換算すると約470円と非常にリーズナブルで、宅食サービスの中でも手が届きやすい価格帯となっています。おかずは3品程度とシンプルですが、やわらかめの食材を使って丁寧に調理されており、やさしい味付けが魅力。無理なく食べきれる量で、体に負担をかけず、しっかり栄養も取れるように考えられています。「まずは軽めの宅食から試したい」「少しだけ食べられればいい」という方におすすめのコースです。

日数	料金（１食分）
５日間	2,350円（送料込み）
７日間	なし

ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる

ワタミの宅食には「おかずのみコース」と「白ごはんつきの弁当コース」の2種類がありますが、それぞれで消費期限に違いがあることをご存じでしょうか？どちらも冷蔵で届けられるスタイルですが、食べられる期限が異なるため、利用スタイルに合わせて選ぶことが大切です。おかずのみコースは、1品ずつ丁寧に仕上げられているため、素材の鮮度や味を保つためにも期限が比較的短めに設定されています。一方で、弁当コースはあらかじめ白ごはんも一緒に詰められており、全体の仕上がりが「その日食べること」を前提とした設計になっているため、さらに短い期限となっています。食べる時間帯や頻度を考慮して、自分に合ったタイプを選ぶのがポイントです。

ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時

おかずのみコースの消費期限は、基本的に配達された翌日の午後3時までとなっています。比較的余裕があるため、「今日食べられなかったから明日のお昼に…」という柔軟な使い方ができるのがメリットです。ただし、冷蔵品なので保存環境には注意が必要。できるだけ早めに食べることで、より美味しく・安心して楽しむことができます。忙しい平日などに、1日ずれ込んでも安心して使えるのは嬉しいポイントですね。

ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時

白ごはんつきの弁当コースは、消費期限が「配達当日の午後10時まで」となっています。これはご飯が含まれているため、風味や衛生面をより重視して、短めの期限設定になっているからです。その日のうちに食べることが前提のため、「夕飯としてしっかり食べたい」という方にはちょうど良いスタイル。ただし、急な外出や食欲がないときなどには調整が難しいこともあるため、「スケジュールに余裕がある方向け」と言えるかもしれません。

白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多い/白ご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい

「ごはんも一緒に届くと楽そう」と思う方も多いかもしれませんが、実は“おかずのみコース”の方がコスパも自由度も高いんです。最近は、コンビニやスーパーで購入できるレトルトご飯や冷凍ご飯の種類も豊富になっており、電子レンジで1〜2分温めるだけでふっくらとしたごはんが用意できる時代。しかも、おかずコースの方が1食あたりの価格は抑えめになっていることが多く、ご飯を別で用意することでトータルのコストが安く済む場合もあります。さらに、「今日は雑穀米にしたい」「少なめでいい」「糖質カットごはんを選びたい」といった好みにも対応しやすいのが嬉しいところ。ごはんを自由に調整できるおかずコースは、健康管理を意識している方や、家族構成の異なるご家庭にもぴったりです。

ワタミの冷凍総菜コース「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴について

「ワタミの宅食ダイレクト」は、冷凍タイプの総菜セットで、全国どこでも配送可能な便利なサービスです。冷蔵で毎日届く通常の宅食とは違い、まとめて10食・14食などのセットで注文し、冷凍便で自宅に届くため、ストックしておいて「食べたいときに食べられる」のが最大の魅力。さらに、電子レンジで温めるだけで食べられる手軽さはそのままに、1食あたりのカロリーや塩分もきちんと管理されているので、健康を意識している方にもぴったりです。和洋中さまざまなメニューがそろっており、飽きずに続けやすいのも嬉しいポイント。初回限定のお試しセットなども用意されているので、「味を確かめてから続けたい」という方にも安心です。ライフスタイルに合わせて、常温ストックが難しい方や、外出が多い方にもおすすめの選択肢です。

ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます

良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。

良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク

良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的

良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる

悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。

悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい

悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい

悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。直接受け取れる人向きかも

悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも

ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問

ワタミの宅食を初めて利用する方の多くが、「どんなサービス？」「コスパはいいの？」「本当におかずだけで満足できる？」など、さまざまな疑問を持っています。中にはネットで見かける「口コミがひどい」という言葉に不安を感じる方もいるかもしれません。でも、実際にサービスを体験した方の声を見ていくと、生活スタイルや目的に合った使い方ができれば、毎日の食事をとてもラクに、しかも健康的に続けられることがわかります。ここでは、おかずのみコースに関するよくある質問に一つひとつ丁寧に答えていきます。サービスの仕組みや料金、注文方法など、気になるポイントをしっかり解説していきますので、ぜひ参考にしてくださいね。

ワタミの宅食の口コミがひどい理由について教えてください

「ワタミの宅食　口コミがひどい」という検索ワードが出てくると、ちょっと心配になりますよね。でも実は、それらの口コミの多くは「味が薄め」「ボリュームが少ない」といった“個人の好みによる差”が大半を占めています。ワタミの宅食は健康志向の方や高齢者にも食べやすいように、栄養バランスや塩分をしっかり管理して作られています。そのため、濃い味やパンチのあるメニューを好む方にとっては物足りなく感じることもあるかもしれません。一方で、「やさしい味で毎日食べやすい」「健康管理がしやすくなった」という好意的な声も非常に多く、長く続けている方も多いんです。口コミはあくまで一意見。まずは自分の生活スタイルに合うか、試してみるのが一番の判断材料です。
関連ページ：ワタミの宅食はひどい？悪い口コミは本当？料金や宅配エリア

ワタミの宅食の料金の支払い方法について教えてください

ワタミの宅食では、利用者のニーズに合わせて複数の支払い方法が用意されています。主な方法は、「現金払い」「口座振替」「クレジットカード払い」の3種類。特に、配達スタッフに手渡しできる現金払いは、高齢の利用者にとってはわかりやすく安心な方法として人気です。また、口座振替やクレジットカード払いを選べば、自動引き落としで手続きが簡単になるので、忙しい方や継続利用を考えている方におすすめ。ネットから注文する場合は、その場でクレジット決済が可能なのでスムーズです。どの方法でも手数料などはかからず、必要な分だけの支払いなので無駄がありません。初回利用時は、注文時に支払い方法を選べばOKです。
関連ページ：ワタミの宅食の料金支払い方法を比較/注文方法や配送料について

ワタミの宅食の配達可能エリアについて教えてください

ワタミの宅食は、自社のスタッフが直接ご自宅までお届けする“手渡しスタイル”が基本です。そのため、全国すべての地域に配達しているわけではなく、営業所があるエリアに限って対応しています。現在、北海道の一部・東北の一部（青森・秋田・岩手）・沖縄などは配達対象外となっていますが、その分、配達エリア内では毎日安定してお届けができるようになっています。自分の地域が配達エリアに含まれているかは、公式サイトで郵便番号を入力するだけで簡単に確認可能です。もし配達エリア外だった場合でも、「ワタミの宅食ダイレクト」という冷凍タイプのサービスなら全国配送に対応しているので安心ですよ。
関連ページ：ワタミの宅食の配達エリアは全国？時間指定はできる？送料無料？

ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？

はい、ワタミの宅食にはおかずのみのメニューが複数用意されています。代表的なものは「まごころおかず」「まごころ手毬」「まごころダブル」などで、いずれも白ごはんが付いていない分、価格が抑えられているのが特徴です。自分でごはんを用意したい方や、糖質制限中で主食の量を調整したい方にも人気のスタイルです。また、おかずのみだからこそ、「その日の気分で量を調整できる」「ストックしやすい」などのメリットも。栄養バランスはしっかり管理栄養士が監修しており、品数も多いので満足感は十分です。「コスパを重視したい」「ごはんは自分好みにしたい」という方には、おかずのみコースがぴったりです。
関連ページ：ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー

ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください

ワタミの宅食では、いわゆる“お試しセット”というものはありませんが、1食からの注文や、週5日・週7日といった短期の利用で気軽に試すことができます。特に、初めての方には「まずは1週間だけ頼んでみる」使い方が人気です。また、定期契約の縛りがないため、気に入らなければその後キャンセルも可能。注文は公式サイトまたは配達スタッフへの直接依頼でOKです。さらに、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」では、初回限定の“お試し10食セット”が用意されており、こちらは全国配送にも対応。ライフスタイルや希望に合わせて、無理のない始め方ができるのが魅力です。
関連ページ：ワタミの宅食はお試しできる？１食分から注文可！お得なクーポンや初回割引について

ワタミの宅食を注文する方法について教えてください

ワタミの宅食の注文方法はとてもシンプルで、以下の3通りから選べます。1つ目は「公式サイト」からのネット注文。パソコンやスマートフォンから24時間いつでも申し込めて、メニューやコースをじっくり選ぶことができます。2つ目は「受付センターへの電話」。スタッフが丁寧に対応してくれるので、ネットが苦手な方にもおすすめです。3つ目は「担当のまごころスタッフに直接伝える」方法。定期的に配達に来るスタッフに、口頭で注文内容を伝えるだけでOKです。どの方法も手軽で、ライフスタイルに合わせた選び方ができるのが便利ですね。

ワタミの宅食のお届け方法について教えてください

ワタミの宅食では、自社の配達スタッフ「まごころスタッフ」による手渡し配送が基本です。エリアごとに決まった時間帯に訪問し、冷蔵の状態でお弁当を届けてくれます。不在の場合でも、専用の保冷ボックスを使った置き配に対応しており、日中忙しい方でも安心して利用できます。また、同じスタッフが継続して担当してくれるため、顔なじみになりやすく、ご高齢の利用者にとっては見守りのような役割も果たしてくれます。お届けの時間は指定できませんが、だいたい同じ時間帯に届くため生活リズムも作りやすいですよ。

ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？

はい、ワタミの宅食は昼間に不在がちな方でも安心して利用できます。不在時には、無料で貸し出してくれる「鍵付き保冷ボックス」を利用すれば、玄関先などに安全に置いておいてもらえるので、手渡しでの受け取りが難しい方にも便利です。保冷剤も同梱されていて、暑い季節でも鮮度を保ちながらしっかり冷蔵状態で保存できるように工夫されています。仕事や外出で日中家を空けているご家庭や、一人暮らしで帰宅時間がまちまちな方でも、安心して継続利用できるのがうれしいポイントです。配達スタッフが毎回丁寧に対応してくれるため、不在でもきちんと受け取れる仕組みが整っていて、多くの方が実際にこのスタイルで利用されています。

ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？

ワタミの宅食（冷蔵タイプ）の配達は、基本的に時間指定はできません。これは、各地域でルート配達を行う「まごころスタッフ」が、複数の家庭を効率よく巡回しているためです。ただし、毎回だいたい同じ時間帯に配達されることが多く、利用を重ねるうちに「〇時頃に来てくれる」と生活リズムの中に組み込めるようになる方も多いです。また、どうしても不在の場合には、前述の「鍵付き保冷ボックス」での置き配も可能なため、受け取りのストレスは少なくすみます。より細かい配達時間の指定を希望される方や、宅配業者による時間指定付きの配送を希望される方は、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」の利用もおすすめです。

ワタミの宅食は定期注文ができますか？

はい、ワタミの宅食は定期注文に対応しており、毎週決まったスケジュールで自動的にお弁当を届けてもらうことができます。たとえば「平日の5日間だけ」「週3回だけ」といった柔軟な設定が可能で、自分の生活スタイルや食べるペースに合わせて組み立てられるのが特徴です。毎回注文する手間が省けるだけでなく、「注文し忘れて食べるものがない…」という心配もなくなります。定期注文でも解約や休止は自由にでき、1週間単位で変更可能なので、予定に合わせて無理なく続けることができます。「忙しい平日だけ使いたい」「親の食事を定期的に届けたい」という方にもぴったりのサービスです。

ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？

ワタミの宅食の定期コースは、1週間単位でのお休みや隔週での注文にも対応しています。たとえば「今週は旅行があるから1週間休みたい」「隔週だけお願いしたい」といった場合でも、前週の水曜日17時までに連絡をすれば、簡単にスキップが可能です。まごころスタッフに直接伝える方法や、電話での連絡も可能なので、ネットに慣れていない方でも安心して手続きできます。お休みした週に料金が発生することもなく、柔軟に利用できるのが定期コースの魅力です。無理なく、必要なタイミングだけで利用できるのは、忙しい方や体調を見ながら食事を調整したい方にもありがたいポイントですね。

ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？

ワタミの宅食では、基本的に「アレルギーなどの個別対応」は行っていません。メニューは一般向けに設計されており、特定の食材を除去した献立や、アレルゲンを排除した専用メニューは用意されていないため、重度のアレルギーをお持ちの方は注意が必要です。ただし、各メニューごとに使用している原材料やアレルゲン情報は、公式サイトやメニュー表にしっかりと記載されているため、事前に確認して判断することができます。軽度のアレルギーや食事制限のある方は、表記をもとに選ぶ形で利用する方もいらっしゃいます。もし特別な対応が必要な場合は、医師や管理栄養士と相談の上、他の専用食サービスと併用するのもひとつの方法です。

ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください

ワタミの宅食のお弁当は、ワタミグループが全国に保有する自社工場で一括製造されています。これらの工場は「ISO22000（食品安全マネジメントシステム）」などの国際的な認証を取得しており、原材料の受け入れから調理、盛り付け、配送まで、すべての工程で厳しい品質・衛生管理が徹底されています。スタッフは定期的な衛生教育を受けており、工場内ではエアシャワーや二重扉など異物混入を防ぐ設備も導入されています。使われている野菜や肉類もできる限り国産を使用し、トレーサビリティの確保も進められています。「大切な家族に安心して食べさせたい」という声にも応えられるよう、目に見えない部分までしっかり管理されているのが、ワタミの宅食の大きな安心材料です。

ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？

ワタミの宅食では、入会金や年会費といった初期費用・維持費は一切かかりません。申し込みの際に登録料なども不要で、注文した分だけの料金を支払うシンプルな仕組みです。もちろん、定期コースを利用しても、途中で解約する際に違約金などは発生しないため、「とりあえず1週間だけ試してみたい」「体調に合わせて一時的に休みたい」といった使い方にも柔軟に対応できます。サービスの利用を始めるハードルが低いため、初めての方でも気軽にスタートしやすいのが魅力です。「試してみたかったけど費用が心配だった…」という方にとっては、安心して申し込めるポイントのひとつですね。

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください

「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」は、同じワタミが提供する食事サービスですが、スタイルや配達方法が大きく異なります。まず、ワタミの宅食は冷蔵タイプで、地域の「まごころスタッフ」が毎日

参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）

ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較

ワタミの宅食のおかずのみコースは、「ごはんは家で用意できるけれど、バランスの取れたおかずだけを手軽に取り入れたい」という方にぴったりの宅配サービスです。毎日、冷蔵で届くおかずはすべて管理栄養士監修で設計されており、主菜と副菜を組み合わせた構成で、しっかり栄養が摂れるのが特徴です。味付けは家庭的でやさしく、和洋中のメニューが日替わりで届くので飽きが来にくい点も魅力です。これに対して、他の宅食サービスでは冷凍タイプのものが多く、週単位でのまとめ配達や長期保存ができる便利さがある一方で、「毎日新しいものを食べたい」「冷蔵でより作りたてに近い食感を味わいたい」という方には物足りないことも。ワタミの宅食は、まごころスタッフによる手渡し配達が基本で、顔の見えるサービスと安心感も兼ね備えているのが大きな特徴です。ライフスタイルに合わせて、冷蔵・冷凍の違いや、味・手間・価格のバランスを比べてみることで、自分にぴったりの宅食が見つかりますよ。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍